torstai, 10. toukokuuta 2012

Hyvän mielen kilpailut (kirjaimellisesti :))

Viimeiset tsempit perjantaina ennen viimeistä kokonaista.
Viime lauantaina Smindi suuntasi bussin nokan kohti Tamperetta kauden pääkisoihin. Matka meni hieman aamu-unisissa tunnelmissa, mutta hallille päästyä taisi viimeisetkin heräillä päivään, mukaan lukien valmentajat. :) Kamat pukkariin ja reippaina aloittamaan tuttua kisalämppää. Aika riensi vauhdilla ja pian oltiinkin maton reunalla odottelemassa omaa vuoroa. Harjoitusaika oli poikkeuksellisen lyhyt, mutta olimme tiedostaneet tämän etukäteen ja tytöt tiesivät kärkkyä maton reunalla odottaen pillin vihellystä, jolloin spurtattiin alkuasentoon supernopeasti. Ehdittiinkin juuri ja juuri tehdä ohjelma loppuun 2,5min harkka-ajalla. Aamun suorituksessa näkyi vielä väsymystä eikä tekeminen ollut niin tiukkaa ja tarkkaa, mitä harjoituksissa on totuttu näkemään. Myös muutama selkeä kuvio virhe mahtui mukaan. Nämä ja henkilökohtaiset virheet kuitenkin korjattiin rauhassa harkan jälkeen, sitten kunnollinen loppuverkka, suorituksen analysointi videolta, hiukset, meikit ja syömään. Tehokas pari tuntinen, jonka jälkeen oli hyvin aikaa ruokalevolle. :)

Sitten olikin aika aloittaa valmistautuminen itse kisaan, ensin musiikin kuuntelut ja fiiliksen nostatus, jonka jälkeen päästiin lämppäämään täysin tyhjässä pukkarissa (hallilla oli siis todella huonosti tilaa lämpätä, joten tämä pukkari oli ruhtinaallisen iso ja rauhallinen tila). Siitä sitten painisalin ja lukuisten valmistautumistilojen kautta harkkamatolle, jossa tehtiin vielä yksi kunnollinen kokonainen sekä viimeiset omat jutut ja taas oltiin maton reunalla odottamassa suoritusvuoroa. Tsemppipuheiden jälkeen pikkubakteerit olivat valmiita tartuttamaan fiiliksensä myös katsojiin, ihka ensimmäisissä Tyttömestiksissä! Suoritus oli ihan ok, mutta perhoset kutkuttivat kuitenkin vatsassa sen verran, että tarkkuus ja loppuun asti tekeminen vähän unohtui verrattuna siihen, mitä viime viikkoina harkoissa oltiin nähty. Jalkatekniikkavirheitä tuli vielä turhan paljon ja mukaan mahtui myös pientä tutinaa ja epätarkkuutta. Myöskään ilmaisu ei ollut ihan niin vapautunutta mitä Liedossa nähtiin pari viikkoa aiemmin. Olimme kuitenkin suhteellisen tyytyväisiä suoritukseen eikä mitään isompia mokia sattunut. Emme kuitenkaan uskaltaneet odottaa sen suurempia kategorialta, sillä kovatasoisessa kisassa ensimmäistä kertaa oli vaikea arvioida tuomareiden linjaa, jota veikkasimme hieman tiukemmaksi edellisiin kisoihin verrattuna. Olimme kuitenkin puhuneet, että olisimme tyytyväisiä kategoriaan 3-4. Ja siitä voikin päätellä tyttöjen reaktiota, kun Smindi kuulutettiin kategoriaan 2 ryhti bonuksen kera!! :D On sanomattakin selvää, että olimme todella tyytyväisiä tähän tulokseen ensimmäisellä kaudella. Ja kaiken riemun lisäksi oli jojomme luvannut jo alkukaudesta yllätyspalkinnon, mikäli joissain kisoissa tulisi ryhtibonus ja nyt se vihdoin ja viimein tuli! :)



Fiilistelyä onnistuneen kisan jälkeen.
Hymyssä suin lähdettiin kotiin päin hienojen kisapipojen kera ja taidettiin myös mennä nukkumaan suupielet korvissa! Hymyssä suin ollaan myös jatkettu treenejätällä viikolla, sillä vielä on edessä viimeiset kisat Vaajakoskella, missä käydään Tul:n mestaruuskilpailut. Pitkä kausi on pian takana päin ja on aika jättää bakteerit tältä keväältä. Mihin se aika oikein katoaa...? 
ONNEA vielä kaikille viime viikonlopun mitalisteille!!!
Uudet hienot kisapipot tuli heti käyttöön.

Ellei hymy ole ollut korvissa viikonlopusta, oli se sitä viimeistään tiistaina kun melkein kaikki oppi yhden kesän tavoiteliikkeistä ensi yrittämällä. Onneksi uusien liikkeiden lista on pitkä, niin jää jotain treenattavaa kesällekin ;)


tiistai, 1. toukokuuta 2012

MUKAAN SMINDEIHIN?? Avoin kokeilutilaisuus 8.5.

Olisitko kiinnostunut voimistelemaan Smindi-joukkueessa?
Tule kokeilemaan harjoittelua kanssamme 8.5.2012 klo 17.00-18.00 Pyrkivän urheilutalolle (os. Tuureporinkatu 2). 
Lue lisää alla olevasta esitteestä tai ota yhteyttä! 
Odotamme innolla uusia tyttöjä motivoituneeseen ja taitavaan tiimiimme, TERVETULOA!




tiistai, 17. huhtikuuta 2012

Kausi kiitää kovaa vauhtia eteenpäin!

Smindin ensimmäinen kausi 10-12-vuotiaiden sarjassa on stratannut kovalla vauhdilla käyntiin. Tässä vähän pikaisia kuulumisia kuluneelta kuukaudelta.

 

Ihka ensimmäiset oikeat kisat Smindillä oli maaliskuun alkupuolella Caribia cupissa. Kaikilla taisi olla enemmän tai vähemmän perhosia vatsassa, vaikkei itse kisalle oltukaan asetettu muita tavoitteita, kuin pitää jännitys kurissa ja tehdä se mitä harkoissakin ja ennen kaikkea nauttia esiintymisestä. Vaikka tottakai ensimmäinen kategoria ikinä pisti myös vähän jännittämään. Kategoriaa odotellessamme tiesimme jo etukäteen, että suoritus ei ollut joukkueen normaalia harkkatasoa, vaan jännitys aiheutti isompia mokia sekä pientä epätarkkuutta. Smindi kuulutettiin kategoriaan 6, johon tytöt eivät olleet täysin tyytyväisiä, mutta positiivisella mielellä lähdettiin kotiin treenaamaan tulevia koitoksia varten yhtä kokemusta rikkaampana. Tärkeintä oli, että tytöt ymmärsivät ettei kisaamista tarvitsekaan niin kauheasti jännittää, vaan että se oli kivaa!

Seuraavat kisat käytiin pari viikkoa myöhemmin Espoossa Espoo cupissa. Matkaan lähdettiin aikaisin aamulla, mitä aikaisti vielä kellojen siirto tunnilla eteenpäin. Kaikki kuitenkin saapuivat Akatemian talolle oikeaan aikaan ja pääsimme matkaan Sazun ja SikSakin kanssa. Päivä oli todella pitkä, sillä harjoitusvuoro sattui olemaan aikaisin aamulla ja suoritusvuoro taas toiseksi viimeisenä. Onneksi löysimme rauhallisen paikan missä ottaa kunnon päiväunet sekä valmistautua rauhassa tulevaan kisaan.
Pitkän päivän päätteeksi tytöt jaksoivat tsempata itsensä hienosti ja nyt suoritus alkoi lähenemään sitä mitä harjoituksissa oltiin nähty. Suoritus oli selkeästi parempi kuin Caribiassa, vaikka vieläkin ylimääräinen jännitys aiheutti muutamia isompia virheitä ja ilmaisu jäi paikoittain vaisuksi. Olimme kuitenkin todella tyytyväisiä suoritukseen ja parannukseen, minkä tytöt tekivät parissa viikossa. Emme kuitenkaan odottaneet, että tulos olisi noussut niin paljoa, vaikka uskoimme kategorian olevan hieman parempi kuin Caribiassa. Siinä vaiheessa, kun Smindi kuulutettiin kategoriaan 2 loksahti niin valmentajilla, kuin tytöilläkin suut auki ja hetki siinä oltiin kuin puulla päähän lyötyjä. Tyttöjen piti ihan pariin otteeseen  varmistaa kuulivatko oikein, ennen kuin repesivät riemusta! Taisi siinä samassa muutamat onnen kyyneleetkin vierähtää. Olimme siis todella tyytyväisiä kisaan ja hymyssä suin täynnä uutta potkua lähdimme kotiin päin. :)


Seuraava koitos olikin sitten viikon päästä aluekisoissa. Valmistautuminen kisaan sujui hyvin ja kerrankin päästiin kisaamaan kisojen alkupuolella. Jostain syystä ote kuitenkin herpaantui ja jännitys sai liian ison vallan tytöistä, tällä kertaa havaittavissa oli myös yliyrittämistä, mikä aiheutti liikaa virheitä ja epätarkkuutta suoritukseen. Myös ilmaisu jäi tällä kertaa vähän vaisuksi ja keskittyminen meni enemmän suorittamiseen. Suorituksen jälkeen tytöt eivät itsekään olleet kovin tyytyväisiä tekemiseensä, emmekä näin ollen odottaneet liikoja kategorialta. Saimme kategorian 5, joka ei tietystikään miellyttänyt edellisviikonloppuisen jälkeen, mutta oli kuitenkin ansaittu ja suorituksen mukainen. Tästä sisuuntuneena seurasimme kisat loppuun ihaillen vanhempien joukkueiden voimistelua ja keräten uutta treenimotivaatiota.


Viime viikonloppuna käytiin Liedossa Tul:n piirin kilpailut. Vihdoin saimme ilmaisullisen ja vapautuneen suorituksen kisamatolla, missä näkyi nauttiminen esiintymisestä. Jännitys ei saanut liikaa valtaa ja suoritus oli sitä tasoa mitä harkoissakin. Suorituksen jälkeen olimme todella tyytyväisiä, vaikka mukaan mahtuikin vielä paljon pieniä virheitä ja hiottavaa ennen tyttökisoja. Sovimme, että nyt saa olla tyytyväinen omaan tekemiseen, oli tulos mikä tahansa. Piinaavan odottelun jälkeen meidät kuulutettiin kategoriaan 2 idea-bonuksen kera, johon olimme erittäin tyytyväisiä! Hetken kuluttua meille selvisi, että meitä olisi kaksi joukkuetta samassa kategoriassa ja toinen palkittaisiin. Jännitimme tauon loppuun asti, saisimmeko ihka ensimmäisen mitallin ja kun palkittavat joukkueet kuulutettiin, emme olleet uskoa sitä todeksi. Olimme tulleet kolmanneksi koko kisassa ja saisimme ensimmäisen mitalin. Tästä onnistumisesta ammentaa treeni-intoa pitkän kauden loppuun asti! 
Smindin lisäksi palkittiin Turun urheiluliiton Starlit Shine (kategoria 1) ja Naantalin voimistelijoiden Felidae (kategoria 1), ONNEA!

Smindi onnittelee kaikkia muitakin mitalisteja!!!

  

tiistai, 6. maaliskuuta 2012

Kuulumisia hiljaiselon jälkeen :)

Blogissa on viime aikoina ollut pitkään hiljaista. Kevät on pitänyt niin kiireisenä, että blogi on jäänyt vähän heitteille. Nyt asiaan tulee kuitenkin muutos! :)

Alkuvuosi on mennyt ahkerasti treenatessa, on ollut seuranleiriä ja omia leirejä sekä lukuisia harkkoja. Viime aikoina harjoittelua on häirinnyt kaiken maailman pöpöt ja vesirokot, tosin tunnollisimmat sairastivat koko hiihtoloman, kerrankin kun oli sekä jumpasta että koulusta yhtä aikaa viikon tauko. Harmi vaan, että tällä viikolla joukkueessa alkoi jyllännyt inhottava vatsatauti, mikä on häirinnyt valmistautumista kisoihin. Mutta eipä siitä lannistuta, toivoitaan vaan että debyytti 10-12-sarjassa suoritetaan kaikkien tyttöjen voimin! :)

 Viime viikolla saatiin jo esimakua perhosista vatsassa, kun seurallamme oli tuomarikatselmus. Olimme katselmusta edeltävän viikon lomalla ja ehdimme pitää yhdet harkat ennen ensiesitystä useille tuomareille. Osa saapui matkoilta tai sairasvuoteelta suoraan katselmukseen, mutta kaikesta huolimatta suoritukset olivat yllättävän hyviä. Jopa niin hyviä, että valmentajat olivat kuin puulla päähän lyöty. Odotukset tällä valmistautumisella eivät nimittäin olleet kovin korkealla. Katselmuksesta jäi siis hyvä ja onnistunut esiintymiskokemus tytöille sekä hyödyllinen palaute tuomareilta. Vielä jäi kuitenkin muutamia juttuja hampaan koloon ennen caribiaa, joita nyt harkataan ahkerasti kuntoon.




Viikonloppuna Smindillä oli parit normaalia pidemmät treenit, joissa tehtiin viimeisiä pieniä muutoksia ennen ensi viikon kisoja ja haettiin suoritusvarmuutta ja puhtautta. Harmillisesti kesken viikonlopun jokin flunssapöpö kaatoi taas pari tyttöä sängynpohjalle, nyt vaan koitetaan saada koko joukkue terveeksi ensi viikonloppuun mennessä. Taitaa inhottavat pöpöt olla muidenkin joukkueiden riesana tähän aikaan vuodesta. Toivotaan, että tällä sairastamisella säilyttäisiin sitten terveinä loppu kausi.





Pukujen kanssa meinasi tulla pienoinen kiire, sillä ne valmistuivat vasta viime perjantaina. Nyt on koko viikonloppu ja alkuviikko mennyt pukujen koristelun parissa, mikä taitaa jatkua ihan kisoihin asti. Mutta nyt näyttää lupaavalta, ainakin jonkinlainen versio puvuista nähdään ensi sunnuntaina Smindin päällä. :)


Innolla odotamme kisakauden alkua, vihdoin päästään esittämään uusi ohjelmamme yleisölle sekä näkemään muiden joukkeiden aikaansaannokset. Luvassa on varmasti upeat kisat. Tsemppiä kaikille tulevaan kauteen! :)

keskiviikko, 21. joulukuuta 2011

Kummitreenit Sanixin ja SikSakin kanssa.

Smindillä ja Sanixilla oli eilen kauden päätteeksi kummitreenit, tällä kertaa mukana oli myös SikSak-joukkue. Treenien teemana oli liikkuvuustreeni, jossa Sanixin tytöt vetivät muille heidän mielestä hyviä liikkuvuusharjoitteita.
 
Ensin kuitenkin lämpättiin yhdessä musiikin tahdissa tehden kulmasta kulmaan erilaisia lajijuttuja sekä keskilattialla tehden erilaisia vartaloita. Sitten jakauduttiin pienryhmiin, joissa Sanixit vetivät avaukset.





Sen jälkeen käytiin läpi erilaisia hyödyllisiä venytyksiä, Sanix-tytöt näyttivät mallia sekä opastivat oikeissa asennoissa oppilaitaan.
Muutamia kuvia venytyksistä...


Phuong keskittyy Alinan ohjeisiin
Smindin Olga ja SikSakin Maija lokovenytyksessä
Petra kirjaimellisesti solmussa
Taisi vihdoin löytyä niin tehokas venytys ettei nilkkojakaan pystynyt ojentamaan ;)

Venyttelyiden jälkeen tytöillä oli hetki aikaa jutella yleisesti liikkuvuustreenistä, Sanixin tytöt kertoivat omista kokemuksistaan, minkä verran ja miten ovat liikkuvuutta tehneet niin salilla kuin kotona uransa aikana, ja Smindi sekä SikSak sai mahdollisuuden kysellä idoleiltaan mitä mieleen tuli treenaamisen suhteen.

Loppukevennyksenä/-verryttelynä oli hauskoja viestejä, joissa sekä tytöt että valkut nauroivat vatsansa kipeiksi. :D


Ensin sukellettiin tunnelista etuperin...

Ja sitten takaperin...

Tässä vaiheessa tilanne oli vielä suhteellisen tasainen ja tyylin ollessa vapaa voi näköjään sammakossakin liikkua nopeasti... 

Seuvaava viesti aiheuttikin huvitusta jo etukäteen "pienehköjen" kokoerojen vuoksi, mutta ketterästi kuin apinat Smindinkin pikkutirpat kiipesivät pitkäkoipisten Sanix-tyttöjen yli...

Vauhti oli niinkin kova ettei kuvaajakaan pysynyt mukana...

Viimeiseen haasteeseen valmistautumassa...

Tyyli vapaa...


Toiset löysivät yhteisen rytmin paremmin...

...kuin toiset.

Kokoeroakaan ei ollut juuri nimeksikään...

Pienten jouduttua edellisessä kiipeilyhaasteessa koville, oli jo aikakin ottaa kevyemmin...

Lopuksi kaikki esittivät toisilleen ensi kevään ohjelmat, vaikkakin ne olivat jokaisella vielä aika raakileita näyttivät ne jo nyt todella lupaavilta, jotain uutta ja mieletöntä on luvassa molemmilta joukkueilta, mahtavat musat ja teemat ja kaikki! Innolla odottaen ensi kevään kisoja ja kaikkien muidenkin joukkueiden uusia ohjelmia, mutta eihän kisakauden alkuun olekaan kuin pari kuukautta enää ;)

Kiitos Sanix ja SikSak mukavasta ja antoisasta treenipäivästä! Mahtavaa katsella Sanix miten upeasti toimitte esikuvina nuoremmille, teette todella arvokasta työtä ja innostatte tyttöjä treenaamaan yhtä ahkerasti. Tästä on hyvä jäädä lomalle rentoutumaan ja toki myös venyttelemään, ensi vuonna treenit jatkuu uudella powerilla! :)

Smindi toivottaa kaikille oikein rauhallista joulua ja onnellista uutta vuotta!


keskiviikko, 7. joulukuuta 2011

Video ja uudet esittelyt, taitokuvat sekä muita kuulumisia :)

Nyt löytyy siis "joukkueen esittely" -välilehden alta tyttöjen esittelyt ja taitokuvat!

Olemme lisänneet myös "videoita"-välilehden, johon keräämme videoita joka kaudelta.

Tässä myös linkki tämän syksyn ohjelmaan:

http://www.youtube.com/watch?v=JKKllIwfrLE

Kisakauden jälkeen olemme jatkaneet ahkeraa harjoittelua, johon on kuulunut niin perustreeniä, joulunäytöksen ohjelmia kun tanssiakin, unohtamatta ensi kevään ohjelmaa, jota aloimme harjoittelemaan eilen, jotta ohjelman runko olisi kaikilla muistissa kun lähdetään joululomalle. :) Mutta ei siitä sen enempää tässä vaiheessa, pidetään uudet kujeet yllätyksenä kisoihin asti, pienen ripauksen saatte kuitenkin näin joulun kunniaksi ;)





Huomenna on myös avoin kokeilutilaisuus, jossa pääsee kokeilemaan harjoittelua kanssamme, kaikki kiinnostuneet tulkaa ihmeessä rohkeasti paikanpäälle! Edellisestä postauksesta löytyy lisätietoja. :)

Hyvää joulun odotusta kaikille!


keskiviikko, 23. marraskuuta 2011

Mukaan Smindeihin tai SikSak-joukkueeseen??? AVOIN KOKEILUTILAISUUS 8.12!

Oletko kiinnostunut voimistelemaan Smindi- (10-12v.) tai SikSak-joukkueessa (12-14v.)?
Tule kokeilemaan harjoittelua joukkueiden kanssa 8.12.2011 klo 18.30-20.30 Raunistulan koululla (os. Oikotie 1, 20300 Turku). Lue lisää alla olevasta esitteestä tai ota yhteyttä! Odotamme innolla uusia tyttöjä salille, TERVETULOA!